Chegou a hora de reconhecer e pensar sobre os seus recalques

Na semana passada, me deparei com uma newsletter que falava sobre recalque e, no mesmo instante, percebi que, sim, tenho um pouco de recalque. Se você nunca parou para pensar sobre isso, eu convido você a refletir.

O Que é Recalque?

De acordo com o Google, recalque é o ato de reprimir ou suprimir emoções e sentimentos. Em termos psicológicos, recalque é um mecanismo de defesa através do qual desejos, sentimentos e lembranças que são considerados inaceitáveis ou repugnantes são eliminados da consciência e mantidos no inconsciente.

Quando me deparei com essa definição, fiquei realmente impactada. Uau! Será que estou reprimindo algo sem nem perceber?

Quais são seus recalques?

Eu comecei a pensar sobre os meus recalques. Afinal, todos nós temos algum tipo de frustração ou sentimento reprimido, seja no trabalho, nos relacionamentos ou na vida pessoal. Eu compartilhei isso nos meus stories e percebi que tenho uma verdadeira "listinha" de recalques. 😅

Por exemplo, enquanto eu via alguns stories de pessoas praticando exercícios, correndo, cuidando da alimentação ou marcando encontros com amigos, comecei a perceber que, na verdade, isso me incomodava. Isso aconteceu porque eu sabia que não estava conseguindo fazer essas coisas de forma consistente.

A falta de disciplina para organizar minha casa, preparar refeições saudáveis e praticar atividade física regularmente é um grande recalque meu. Além disso, sinto dificuldade em criar encontros com amigos e família, algo que meu mozão sempre comenta: "Você é desapegada, né?" 😕

O Que isso realmente significa para você?

Por muito tempo, eu não percebi que meu recalque estava diretamente relacionado à falta de organização e planejamento. Eu ficava incomodada ao ver outras pessoas conseguindo fazer algo que eu desejava, mas não conseguia. Só que, ao refletir mais profundamente, percebi que aquilo me incomodava porque era algo que eu desejava para mim mesma.

Quando reconhecemos o que nos causa recalque, começamos a enxergar a verdade por trás disso. Recalques muitas vezes nascem de nossas próprias frustrações pessoais. Eles podem nos fazer sentir inveja ou rancor de outras pessoas que estão conseguindo alcançar algo que nós desejamos.

Como transformar recalque em admiração?

Agora que reconheci meu recalque, consegui mudar minha perspectiva. O importante é entender que podemos escolher como reagir às conquistas dos outros. Em vez de alimentarmos o recalque, podemos transformar esse sentimento em admiração. Afinal, se pararmos para pensar, estamos apenas admirando aquelas pessoas que conseguem realizar o que desejamos fazer, mas ainda não conseguimos.

Nós podemos transformar nossos recalques em oportunidades de crescimento. Ao reconhecer nossas limitações, podemos escolher trabalhar nelas, ou simplesmente apreciar o esforço dos outros sem julgamentos.

O que isso significa para o seu papel de Mãe, Profissional e Mulher

Esse processo de autoconhecimento e transformação é importante em todos os papéis que desempenhamos na vida. Seja como mãe, profissional, esposa ou mulher, sempre haverá alguém que você admira em algum aspecto da vida. Não há problema nenhum nisso. O segredo é reconhecer seus próprios recalques e aprender a lidar com eles de forma leve e construtiva.

Conclusão: Reconheça seus recalques e lide com eles de forma saudável

A mensagem que quero passar com esse texto não é para que você pare de criticar os outros – afinal, todos nós já fizemos isso em algum momento – mas para refletir sobre como lidamos com esses sentimentos. Recalque é algo humano, e a forma como lidamos com ele é o que importa. Reconhecer o recalque e aprender a transformá-lo em admiração ou até em um impulso para melhorar a nossa própria vida é um grande passo para o crescimento pessoal.

Então, da próxima vez que sentir um recalque, lembre-se de que ele pode ser uma oportunidade de transformação e autoconhecimento. Não há nada de errado em admirar os outros, o que importa é como você lida com isso.

Com carinho ;)